ثقافات حول العالم: عالم الصحة

ربما تكون العزالة أضر من التدخين ::

أقرا وتمعن : يفضل البعض العزلة على الاختلاط بالناس , ربما تكون مفيدة احيانا لكنها ان اصحبت مستمرة وبات الاختلاط بالناس متعبا يصبح ...

مزيد من المعلومات »

أثبتت دراسات حديثة: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية ....

2:42 م

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWJEtVWNdt0_ABYCo9Dul9DlDS9pf1AeZliL9Rxl_3tdFmUXym9gsR6HzZXGPHvPqdqbWy78Fi8g_K3r5NJlELp8p_rGLWju36RuB8ikC1sj-u67yiLvobnPLElLKVxuuap0DiJsjBaiE/s1600/kfm7mhiv-500x333.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWJEtVWNdt0_ABYCo9Dul9DlDS9pf1AeZliL9Rxl_3tdFmUXym9gsR6HzZXGPHvPqdqbWy78Fi8g_K3r5NJlELp8p_rGLWju36RuB8ikC1sj-u67yiLvobnPLElLKVxuuap0DiJsjBaiE/s320/kfm7mhiv-500x333.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
<div>
<b>نصحت دراسات  أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة النشاط الرياضي.<br /><br />مؤكدة الدراسة أنه الأنسب لرفع النشاط البدني، والقدرة على التحمل، ومواصلة الألعاب والأنشطة الرياضية، مثل: مباريات كرة القدم، وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت المباراة.</b><br />
<div>
<b><br /></b>
<b>وذلك نظرا لاحتواء الموز على مزيج من السكريات الصحية، والتي لا تتوفر بالمشروبات الرياضية الشائعة التي يتم تناولها خلال المباريات، ويتم تحليتها بالسكر والكربوهيدرات المختلفة، كما أنه يحتوى على كميات كبيرة من الأليافوالبوتاسيوم،وفيتامين ب6 </b></div>
<div>
<b>"B6"، وهو ما يرفع من كفاءة الرياضيين، وقدرة تحملهم طوال ممارسة النشاط البدني.</b></div>
<div>
<b><br /></b>
<b>وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعدما قاموا بمقارنة مجموعتين من راكبي الدراجات المدربين، حصلت المجموعة الأولى منهم </b><br />
<b>على كوب من مشروب الرياضة الذي يحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة النشاط الرياضي، بينما تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط، وذلك بمعدل كل ربع ساعة، وذلك خلال إحدى السباقات الشاقة، والتي يزيد طول مضمارها عن 75 كيلومترا، وتستغرق من ساعتين ونصف إلى 3 ساعات، وقام الباحثون بسحب عينات دم منهم قبل وبعد ممارسة النشاط الرياضي، وقاموا بالكشف عن تركيزات 100 عنصر من المواد الغذائية ونواتج الأيض المختلفة.</b></div>
<div>
<b><br /></b>
<b>وكشفت النتائج عن أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية، وأنه الأنسب للرياضيين خلال ممارسة المباريات، والمسابقات، والأنشطة البدنية، وذلك بفضل احتوائه على الألياف، وكميات كبيرة من المواد الغذائية، والمضادة للأكسدة، والتي تفتقدها مشروبات الرياضة.</b></div>
</div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-size: xx-small;"> المصدر :https://www.facebook.com/HealthandLifeOfficialPge?ref=ts&fref=ts</span></b></div>
</div>
</div>

الرأة والرجل العلاقة الزوجية المرأة والرجل عالم الصحة منوعات أثبتت دراسات حديثة: الموز يتفوق على المشروبات الرياضية ....

نصحت دراسات أمريكية حديثة أجراها باحثون من جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين والرياضيين ومن يمارسون الألعاب المختلفة بتناول المو...

مزيد من المعلومات »

احذري الأخطاء المرتكبة عند غسل الشعر ....

3:32 م

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<b><br /></b></div>
<b></b><br />
<div>
<b><b><br /></b></b></div>
<b>
</b>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumWfTTHdlYoyc0j5nKSrUwp4aJE9pB2j4lzlw_DnwvRuPDy28cEl_JQxd5rNm0Tlenv0eZ4fgjH6vBhRPWW4wBJy1IoZzaS96KH_bJscxseggMx4G7CwKCxgfGBg-PizzMA7BYQA-XI4/s1600/1170052-inline.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgumWfTTHdlYoyc0j5nKSrUwp4aJE9pB2j4lzlw_DnwvRuPDy28cEl_JQxd5rNm0Tlenv0eZ4fgjH6vBhRPWW4wBJy1IoZzaS96KH_bJscxseggMx4G7CwKCxgfGBg-PizzMA7BYQA-XI4/s320/1170052-inline.jpg" width="224" /></a></b></div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script><b>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<b><br /></b></b></div>
<b>
<br />غسل الشعر هو من الأمور الروتينية التي نقوم بها في حياتنا، لكن الروتين المعتاد في غسل الشعر، والقائم على تبليله بالماء وغسله بالشامبو، ليس بهذه السهولة. فكثيرون يعتقدون أنهم يجيدون غسل شعرهم جيدا، لكن خبراء التجميل يرون أن هناك كثير من الأشياء نقوم بها أثناء غسل الشعر هي خاطئة، وقد تكون السبب في جفافه وتساقطهظن وهذه أبرز الأخطاء:<br /><br /><br />الاستحمام قبل تسريح الشعر: تكون جذور الشعر ضعيفة عندما يكون الشعر مبللا، ما يعني أن تمشيطه أثناء الاستحمام يعد من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تساقطه، لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة تسريح الشعر قبل الاستحمام، فهذا يساعد على فكّ الخصلات المتشابكة وهذا يساعد على تنظيف الشعر بشكل أفضل، بحسب موقع "فوكوس" الإلكتروني.<br /><br />يحرص الكثيرون على وضع الشامبو بكثرة على الأطراف ويهملون فروة الرأس، وهو ما يراه خبراء العناية بالشعر خطأ كبير. فتنظيف فروة الرأس هو الأهم في غسل الشعر ولذا ينصح بتوزيع الشامبو على فروة الرأس وتدليكها بشكل كاف.<br /><br />وعلى عكس الشامبو فإن أطراف الشعر تكون بحاجة إلى البلسم أكثر من فروة الرأس، ووضع البلسم على فروة الرأس يؤدي إلى تزييت الشعر سريعا أي يجعل مظهره دهنيا وغير نظيف.<br /><br />ومن المهم التأكد من إزالة الشامبو كليا من الشعر، وهنا يوجد خدعة بسيطة للتأكد من غسل الشعر جيدا، وذلك بتمرير الأصابع خلال الشعر أثناء غسله بالماء. فسماع زقزقة بسيطة، يدل على أن الشامبو تم إزالته كليا، وغسل الشعر بالماء الساخن مضر بالصحة. فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف الشعر، بحسب موقع "غيزوندهايتس تيب". لذا من الأفضل غسل الشعر بماء دافئ، فهذا يساعد في الحصول على شعر لامع وصحي.<br /><br />ولا ينبغي غسل الشعر يوميا، فالإفراط في استخدام الشامبو يؤثر على فروة الرأس والزيوت الطبيعة التي تفرزها ما يؤدي إلى جفاف الشعر، كما يجب الابتعاد كليا عن تدليك الشعر بشدة بالمنشفة، فهذا يؤدي إلى تقطعه وتعقيده. والأفضل هو وضع المنشفة على الشعر والضغط عليها بلطف لتنشيف الشعر.</b><br />
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
</div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

الرأة والرجل الزواج العلاقة الزوجية المرأة والرجل عالم الصحة فن الحياة احذري الأخطاء المرتكبة عند غسل الشعر ....

غسل الشعر هو من الأمور الروتينية التي نقوم بها في حياتنا، لكن الروتين المعتاد في غسل الشعر، والقائم على تبليله بالماء وغسله...

مزيد من المعلومات »

هل الحشيش حلال .......؟؟؟

2:56 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div align="right" class="MsoNormal">
<b></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pAXVNmKFuwl7CS26mFCu8XjkN0aVpobRstiF2Yd0KS7hZ9F2pq-xXe84zvv42Xs-dXC6xWrlXSxevLFjFDIC3Nw1U2TSKFct8bDpDun2Dum8-IkmyjL2LrTlUhoCo3y9sJ2StRVxZIY/s1600/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pAXVNmKFuwl7CS26mFCu8XjkN0aVpobRstiF2Yd0KS7hZ9F2pq-xXe84zvv42Xs-dXC6xWrlXSxevLFjFDIC3Nw1U2TSKFct8bDpDun2Dum8-IkmyjL2LrTlUhoCo3y9sJ2StRVxZIY/s400/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<b><span dir="RTL"></span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span dir="RTL"></span> الحشيش حلال ....إن كثيرا
من العلماء من ناقش علة التحريم في الخمر بأنه يذهب العقل وقد ذكر في القران الكريمة<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>وأنهناك
الكثير من الفروق بينه وبين الحشيش وأنه لا ينضم تحت لواء ما يسكر ويذهب العقل
....ويوجد أيضا خلاف دائم في </b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">الثقافات غير الاسلامية أيضا على قانونية الحشيش</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">.... فقد تم استصدار قرار بالسماح لمحلات الكوفي
شوب في هولندا ببيع </span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">الماريجوانا والحشيش بشكل شرعي بدعوى أن ليس لها تأثيرات شديدة
الضرر</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack" style="font-family: Arial, sans-serif;"></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> على الجسم وأعضائه ......                   ويبقى الجدل قائما في العالم...</span></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>ولكن ما يثبت في شريعتنا الاسلامية أن كل ما يذهب العقل هو محرم
......</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>وتلك العلة في تحريم شرب الحشيش... </b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

عالم الصحة غرائب وعجائب فن الحياة منوعات هل الحشيش حلال .......؟؟؟

الحشيش حلال ....إن كثيرا من العلماء من ناقش علة التحريم في الخمر بأنه يذهب العقل وقد ذكر في القران الكريمة وأنهناك...

مزيد من المعلومات »

أسباب ظهور الم الخصتين ...؟؟؟؟

2:07 ص

<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1DgBxcnW_LP4X2LLsdmCWNfwXQWzw3AHliaz8j1RF2jW8iQqGQxjxFnfYGa8Vy9ZPY_5qGGP0yzNGgqT9veBhGX5HkKRxb5Gx7KeUhyCVBJT9TtW05z1gLh9u1poOjqvlhx9UDgFLA0/s1600/news-%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586-20140322342855-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ1DgBxcnW_LP4X2LLsdmCWNfwXQWzw3AHliaz8j1RF2jW8iQqGQxjxFnfYGa8Vy9ZPY_5qGGP0yzNGgqT9veBhGX5HkKRxb5Gx7KeUhyCVBJT9TtW05z1gLh9u1poOjqvlhx9UDgFLA0/s1600/news-%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D8%25B5%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%258A%25D9%2586-20140322342855-1.jpg" /></a></div>
<b><br /><br /><br />مجرد التفكير في ألم الخصيتين يجعل كل رجل ينكمش ويبتلع لعابه. أحيانا تظهر الآم في الخصيتين ليس بالضرورة بسبب ضربة مباشرة لهذه المنطقة الأكثر حساسية,اليكم بعض الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى ظهورها!<br /><br />اذا كنتم مثل معظم الرجال، تفضلون تجاهل الالام في الاسفل بدلا من التوجه للفحص لدى الطبيب، على الرغم من الرغبة في تجنب زيارة عيادة الطبيب، فان الم الخصيتين هو ليس بالشيء الذي يجب تجاهله. الاهمال يمكن ان يؤدي الى تفاقم المشكلة اكثر من ذلك ويؤدي احيانا الى فقدان واحدة من الخصيتين. اليكم بعض الاسباب الشائعة التي تؤدي لالام الخصيتين:<br /><br />#اسباب ظهور الم الخصيتين:<br /><br />*الفتق الاربي...<br /><br />على الرغم من انها ظاهرة شائعة لدى الرجال، فمعظمهم لا يعرفون ما هو هذا الفتق الغامض، بالنسبة لهم فانه امر لا يفضل التعرف عليه. يمكن ان يحدث الفتق في اماكن مختلفة في الجسم. الفتق يحدث عادة عندما تدخل الانسجة الدهنية او جزء من الامعاء من خلال جدار البطن. اذا كنتم تعانون من الم الخصيتين، فقد يكون لديكم فتق اربي الذي يحدث في منطقة العانة، حيث يلتقي الفخذ مع اسفل البطن. الالم من الفتق الاربي قد يصل الى كيس الصفن.<br /><br />*سرطان الخصيتين...<br /><br />يظهر عادة عندما يشعر بالورم في الخصية. الورم يمكن ان يكبر ويتضخم ويسبب الالم في وقت لاحق. اذا كنتم تشعرون بتغيير في بنية او مظهر الخصيتين فتوجهوا على الفور الى الطبيب. عندما يتعلق الامر بسرطان الخصية، فالكشف المبكر مهم بشكل خاص. احيانا فان سرطان الخصيتين يؤدي حتى الى الام اسفل الظهر. التواء الخصية احيانا والم الخصيتين قد يشير الى حالة الطوارئ التي من دون العلاج الفوري قد تؤدي الى فقدان الخصية.<br /><br />*التواء الخصية...<br /><br />هي الحالة التي يتم فيها تكون التواء في القناة المنوية مما يمنع تدفق الدم الى كيس الصفن. يبدو هذا مؤلما، وبالفعل هو كذلك. اذا كنتم تشعرون بالم حاد ومبرح في احدى الخصيتين، فتوجهوا للعلاج الفوري، اذا حدث التواء الخصية، فيمكن للجراحة فقط حل المشكلة. اذا نجح الاطباء اثناء الجراحة في ازالة الانسداد، فانهم يخيطوا غرزة في داخل كيس الصفن لمنع حدوث التواء اخر في المستقبل.<br /><br />*نزيف الخصيتين....<br /><br />جميع الذكور، يعرفون الالم الذي يصاحب الضربة القوية في الخصيتين. وعادة ما يزول الالم دون ضرر، ولكن احيانا فان الاصابة المباشرة في الخصيتين يمكن ان تؤدي الى تراكم الدم في الطبقات الواقية التي تحيط بالخصية. هذه الحالة تسمى نزيف الخصية. عادة من يشفى نزيف الخصية من تلقاء نفسه بعد بضعة ايام من الراحة في السرير، واحيانا هناك حاجة للتدخل الخارجي وشفط السوائل. اذا حدث النزيف في الخصية بسبب ضربة مباشرة، فالطبيب يقوم باجراء فحص دقيق لمعرفة مصدر المشكلة.<br /><br />*التهاب البربخ "epididymitis" ...<br /><br />البربخ هو انبوب ملتوي موجود في الجزء الخلفي من الخصية يتم فيه نضوج وتخزين الحيوانات المنوية. في الوضع المشدود، يصل طول الانبوب الى ستة امتار. دور البربخ هو بمثابة مخزن للحيوانات المنوية. الخلايا المنوية تنضج في البربخ ويتم ارسالها الى الاسهر. في حالات معينة يمكن ان يتطور التهاب البربخ، الالتهاب الذي ينتقل الى الخصيتين، وعادة ما يكون ذلك التهاب بكتيري. في معظم الحالات، مصدر البكتيريا يكون الامراض الجنسية مثل مرض السيلان او الكلاميديا او البكتيريا التي تصل من المعدة، بكتيريا القولون. في حالات نادرة فان الالتهاب يتطور بعد تناول الادوية مثل اميودارون او بسبب تلوث فيروسي مثل مرض النكاف.</b><br />
<div>
<b>عندما يصاب البربخ بالالتهاب, فان الخصيتين تصبح حمراء ومؤلمة. تلك حالة مؤلمة جدا، وخاصة اثناء التبول واحيانا حتى اثناء التغوط. التهاب البربخ يمكن ان يسبب الحاجة المتكررة للتبول، لظهور الدم في البول، وفي بعض الاحيان ايضا للرعشة. الخبر السار هو ان المضادات الحيوية غالبا ما تعالج هذا الالتهاب. اذا استمر الالتهاب لفترة طويلة دون علاج، فانه قد يكون من الضروري استئصال البربخ. هذا هو السبب الذي يفضل بسببه التوجه الى الطبيب في اقرب وقت ممكن، عند ملاحظة اعراض الالتهاب.</b></div>
</div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>>
</div>

الرأة والرجل الزواج العلاقة الزوجية عالم الصحة فن الحياة أسباب ظهور الم الخصتين ...؟؟؟؟

> مجرد التفكير في ألم الخصيتين يجعل كل رجل ينكمش ويبتلع لعابه. أحيانا تظهر الآم في الخصيتين ليس بالضرورة بسبب ضربة مباشرة لهذه ال...

مزيد من المعلومات »

فوائد الليمون للتخسيس و أفضل 8 وصفات مجربة للتخسيس بالليمون ؟؟

5:15 م

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsShqdyNL0_OLYtn1s4x6DSEOcb-ztJcy-rRS_MnWZS25p8CdMTO5Ls-c-kPZjaOn3VV9UNHH6llGm6n3GsjEjy3QQlRfFAwP99v5nWrjKO2suRxJSOxbzgkLphsDI4ETiHOeBMl-O5k_/s1600/e30bc7b36afac91bf4ec50a88b5c6f53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghsShqdyNL0_OLYtn1s4x6DSEOcb-ztJcy-rRS_MnWZS25p8CdMTO5Ls-c-kPZjaOn3VV9UNHH6llGm6n3GsjEjy3QQlRfFAwP99v5nWrjKO2suRxJSOxbzgkLphsDI4ETiHOeBMl-O5k_/s320/e30bc7b36afac91bf4ec50a88b5c6f53.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /><br /><br />فوائد الليمون للتخسيس :<br /><br />لليمون فوائد كثيرة حيث انه يساعد على التخسيس واعطاء الجسم رشاقة ونحافة ويعمل على حماية الجسم والكبد والكلى من السموم ويعمل على تخفيف الدهون في الجسم واسترخاء العضلات والاعصاب والشرايين والاوعية الدموية .<br /><br />فوائد رجيم الليمون :<br /><br />يعمل على انقاص الوزن بطريقة امنة وبشكل فعال وطبيعية من غير استعمال العقاقير والادوية حيث يتم استخدامه والتحم في كميته وحيث ان كل جسم له طريقته الخاصة وما يخصه فى التخسيس.<br /><br />يعمل الليمون على انقاص والتقليل من الشحوم والدهون حيث ان الليمون يعمل على التقليل من الدهون لتى تزيد من الكرش والارداف ,,<br /><br />يعمل الليمون على ازالة السموم في الجسم لانه السبب الرئيسي في السمنة سوء التغذية المتوازنة ويجب التنويع فى عناصر التغذية واكل اكلات مفيدة وجيدة لقوام الجسم لتحمى الجسم من السمنة والامراض .<br /><br />أهم وصفات فوائد الليمون للتخسيس :<br /><br />فوائد الليمون للتخسيس الوصفة الأولى :<br /><br />يتم شرب كوب من عصير ليمون مضاف اليه كمون او يقطع الليمون شرائح وفى الصباح يتم تناوله على الريق او ذلك بوضعه في الطعام بدلا من الحمض او الخل فسوف تستفيدين من هذه الوصفة وتجدين الفرق بعد فترة من استخدامها حيث سيعمل على تخسيس البطن والارداف وستلاحظي في تخسيس الوزن والجسم بطريقة كبيرة وسوف تتخلصي من السمنة .<br /><br /><br />الوصفة الثانية :<br />يتم تناول كوب من عصير الليمون مضاف اليه الزنجبيل والراحة وبعده مباشرة الراحة والاسترخاء لمدة 15 دقائق ويتم تناول عصير ليمون بطريقة مباشرة وغير مباشرة ويتم استعمالها لمدة اسابيع وسيتم الحصول على نتيجة جيدة وسوف تخسس البطن والكرش والجسم وستحصلي على رشاقة .<br /><br /><br />الوصفة الثالثة :<br />عصير برتقالة وليمون وماء مغلى :حيث يوضع قطع من البرتقال والليمون فى الماء المغلى ويتم شربه واربع مرات يوميا.<br /><br />الوصفة الرابعة :</b><br />
<div>
<b>عصير ليمون وقشرة ليمون ونص لتر ماء :حيث يتم وضع قشرة الليمون مع ماء مغلى وضع عصير الليمون ويتم تناوله قبل الافطار .</b></div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<br />
<div>
<b>الوصفة الخامسة :<br />ليمون وقرفة وزنجبيل حيث يتم وضع نص ملعقة زنجبيل وملعقة قرفة و ملعقة كمون وقشرة الليمون فى ماء مغلى ويتم شرب ماءه ويشترط عدم على المكونات ولكن نقنع المكونات فى الماء المغلى لمدة عش دقائق ويتم شربها قبل كل وجبة بتلت ساعة وشربها ثلاث مرات يوميا .<br /><br />الوصفة السادسة :<br />اخلطي عصير الليمون مع قشرة الليمون واحتفظي بالماء في الثلاجة وتناوليها يوميا ثلاث مرات .<br /><br />الوصفة السابعة :<br />تناولى اربع وجبات بكميات قليلة واشربى قبل كل وجبة عصير اليمون وقشره للتنحيف والحصول على نتيجة جيدة .<br /><br /><br /><br /><br />فوائد الليمون للتخسيس الوصفة الثامنة :<br />اغلى قشر الليمون فى ماء مغلى وتخلصى من القشر واحتفظى بالماء لشربها يوميا .<br /><br />ملاحظات ؟؟؟؟<br /><br />استشارة الطبيب حول طبيعة الوصفة ستناسب جسمك ام لا هذه لا تناسب من يعانى من قرحة او حموضة فى المعدة<br /><br />اختارى الليمون الاصفر اللامع النضج اما الاخضر فهو غير ناضج واختارى الليمونة ذو القشور الرقيقة.</b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>

الرأة والرجل المرأة والرجل عالم الصحة فن الحياة منوعات فوائد الليمون للتخسيس و أفضل 8 وصفات مجربة للتخسيس بالليمون ؟؟

فوائد الليمون للتخسيس : لليمون فوائد كثيرة حيث انه يساعد على التخسيس واعطاء الجسم رشاقة ونحافة ويعمل على حماية الجسم والكبد والكلى م...

مزيد من المعلومات »

تأثير النوم على البطن على الصحة !!!

12:34 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
<b><br /></b></div>
<b></b><br />
<div>
<b><b><br /></b></b></div>
<b>
</b>
<br />
<div>
<b><b><br /></b></b></div>
<b>
</b>
<br />
<div>
<b><b><br /></b></b></div>
<b>
</b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivDDna62_Wdovf-J030IO16UfumMgSjIF89dyVyCs2ircgia5zmOGMF3Bl7AuTCRgT3ILwTAefzTCy0ZmPWqo-nSA0JWJ3xcCQ1yKtq4FENeGysphAGwECHQWD8yMWUfCoaFfBXzbKFWrw/s1600/bbffs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivDDna62_Wdovf-J030IO16UfumMgSjIF89dyVyCs2ircgia5zmOGMF3Bl7AuTCRgT3ILwTAefzTCy0ZmPWqo-nSA0JWJ3xcCQ1yKtq4FENeGysphAGwECHQWD8yMWUfCoaFfBXzbKFWrw/s320/bbffs.jpg" width="320" /></a></b></div>
<b>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<br />تختلف هيئة النوم من شخص لأخر ، ولكن هناك هيئة واحدة للنوم منهي عنها ، وهي النوم على البطن لما لها من اضرار ومشاكل صحية، بالرغم من أنها يستسهلها الكثيرين وأنها مريحة جدا في النوم، لكن ,,,,</b><br />
<div>
<b>لها الكثير من الأضرار والعواقب والإنعكاسات الخطيرة على المدى البعيد والتي لا يتنبّه لها الفرد إلا متى وقعت. ولكن ما هي </b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>عواقب ومخاطر النوم على البطن؟ ولماذا يجب تجنّبها وتعويد الجسم على النوم بوضعيّة مختلفة تحميه من المخاطر التي نذكرها </b></div>
<div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "4518289863";
    google_ad_width = 320;
    google_ad_height = 280;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>في مقال اليوم؟ تابعونا في موقع صحّتي للتعرف إلى كل التفاصيل المتعلفة بمخاطر النوم على البطن.<br /><br />  </b></div>
<div>
<b>– النوم على البطن بالنسبة للأطفال يؤدي إلى ارتفاع نسبة الموت المفاجئ إلى ثلاثة أضعاف، بينما الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين تكون نسبة الموت المفاجئ منخفضة لديهم لذلك تنبهوا إلى وضعية نوم أطفالكم.<br /><br /> </b></div>
<div>
<b>– النوم على البطن يؤدي إلى إجهاد بعض فقرات الرقبة، والتي بدورها قد تؤثر في الأعصاب على المدى الطويل.</b></div>
<div>
<b>– النوم على البطن يؤدي إلى اجهاد الفقرات الظهرية بشكل كبير كما يقوس الظهر أيضاً على المدى البعيد.<br /><br /> </b></div>
<div>
<b>– النوم على البطن يضعف عضلات البطن، ويجعلها تبرز في المدى الطويل.<br /><br /> </b></div>
<div>
<b>– إن الذين ينامون على بطنهم يشعرون بضيق في التنفس وذلك بسبب ثقل الجسم الذي يعيق تمدد الصدر وتقليصه، وهذا يؤثر في التنفس إذ يقلل نسبة الأكسيجين الذي يؤثر في القلب.</b></div>
<div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3760469941726397" data-ad-slot="1776109865" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;">المصدر :http://www.elrdar.com/</span></div>
</div>
</div>
</div>

حول العالم عالم الصحة تأثير النوم على البطن على الصحة !!!

تختلف هيئة النوم من شخص لأخر ، ولكن هناك هيئة واحدة للنوم منهي عنها ، وهي النوم على البطن لما لها من اضرار ومشا...

مزيد من المعلومات »

عدة طرق للمعالجة تسم الحمل ...؟؟؟

2:04 م

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "3891971468";
    google_ad_width = 600;
    google_ad_height = 300;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
<br />
<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtPAHo4PFZh7zxCSrL2aYe_J05shfMIKbRYG5OkSjGPEjd2gKBZf45lCfurxqvJSxBOoOYqFpYP4Bb36fXvwWsdHlIeHJFX-pUBCp0cFUUbektpw25MXjjBA9d-RvEzMV6lvrQTYxvS7b/s1600/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQtPAHo4PFZh7zxCSrL2aYe_J05shfMIKbRYG5OkSjGPEjd2gKBZf45lCfurxqvJSxBOoOYqFpYP4Bb36fXvwWsdHlIeHJFX-pUBCp0cFUUbektpw25MXjjBA9d-RvEzMV6lvrQTYxvS7b/s1600/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" /></a></div>
<b>  <br /><br /><br />أولا يجيب عليكي إتباع الأمور بشكل صحيح حتى تحصلي على وصفه صحيا وسليمة تعمل على معالج تسمم الحمل , <br /><br />أول شي عليكي إضافة 3 ملاعق صغيرة من العسل الذي يحتوي على كثير من المكونات التي تحمي الجسم وتقضي على <br /><br />السموم , مع نصف كوب من الماء تكون دافئ نسبيا وخلطها مع بعضها البعض وبعد الحصول على الخلط عليكي تناول <br /><br />الوصفة قبل الافظار وأيضا كرر نتأول الوصفة بعد تناول بعد الغذاء أيضا وبعد العشاء وتكرار تناول الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوعين ... </b><br />
<div>
<b><br />وان الوصفة تخلص المريضة بإذن الله تعالى من انتفاخ القدمين وارتفاع ضغط الدم وتعمل على  تخفض نسبة البوليان في الدم واختفاء الزلال من البول.... <br /><br />

</b><br />
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<b><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 8.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: left;">
<span style="font-size: xx-small;"><b><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">المصدر
مترجم من موقع أجنبي</span><span lang="AR-SA" style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;">  </span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">: </span><span dir="LTR"></span><span dir="LTR"><span dir="LTR"></span> humanhealthy.com</span><span lang="AR-SA" style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="RTL">
<br /></div>
</div>
</div>
<script type="text/javascript">
    google_ad_client = "ca-pub-3760469941726397";
    google_ad_slot = "3891971468";
    google_ad_width = 600;
    google_ad_height = 300;
</script>

<script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script></div>

الرأة والرجل عالم الصحة عدة طرق للمعالجة تسم الحمل ...؟؟؟

أولا يجيب عليكي إتباع الأمور بشكل صحيح حتى تحصلي على وصفه صحيا وسليمة تعمل على معالج تسمم الحمل , أول شي عليكي إضافة 3...

مزيد من المعلومات »

فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر

2:42 ص

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3760469941726397" data-ad-slot="4430481061" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3760469941726397" data-ad-slot="4430481061" style="display: inline-block; height: 250px; width: 250px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNQAJHfSCxb6LfOK-TN2do1KUgQ0_XuB-GoL7ebTwAXSIGg6q8BhhjIYYMpCqeVBs_27zrl_FOf-CRNygK1-hjz1wV0DhJjA8uz53TPMGvQ4RCoIh92AnB2hzuw7ByZm-TrSMt4PBxdPI/s1600/images+%252810%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSNQAJHfSCxb6LfOK-TN2do1KUgQ0_XuB-GoL7ebTwAXSIGg6q8BhhjIYYMpCqeVBs_27zrl_FOf-CRNygK1-hjz1wV0DhJjA8uz53TPMGvQ4RCoIh92AnB2hzuw7ByZm-TrSMt4PBxdPI/s400/images+%252810%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>فمن الطبيعي أن تقلق بشأن فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي عندما تتقدم فى السن . فالعديد منا يشعرون بالقلق من ان عقولنا لن </b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>تكون حادة كما كنا أو أنه سوف يحدث لنا اضطراب فى الذاكرة ونحن في السن المتاخر، في الواقع يثبت العلم أن هناك خطوات يمكن أن </b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>نتخذها للحفاظ على عقولنا حيوية والحد من المخاطر التي نواجهها، وتقول سينثيا الخضراء، دكتوراه و أستاذ مساعد لطب الأمراض </b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>العقلية في كلية طب جبل سيناء في مدينة نيويورك أن فقدان الذاكرة الخطير ليست شائعة كما قد يفكر الناس، وان الناس التى تتراوح </b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>أعمارهم بين 65-74 يتم تشخيص فقط 5 إلى 7 في المئة من تلك المجموعة يعانون من الخرف، وفقا لجمعية الزهايمر. مرض الزهايمر </b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">وأمراض الخرف الأخرى لم تعد منتشرة بعد سن 85. فقد يتأثر واحد فى المئة بين كبار السن في تلك الفئة العمرية.</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">فللحفاظ على ذاكرة قويه علينا تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ، مثل الأسماك والمكسرات مثل عين الجمل، الإبتعاد عن التدخين والمشروبات الغنية بالكفايين.</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">التنزه والمشى بشكل منتظم لمدة 20 دقيقة يوميا يساعد على تحسين أداء الذاكرة، حيث أنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.</span><br style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;" /><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></span></b><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>التمرينات المستمرة للدماغ تحسن من أداء الذاكرة مثل القراءة وإضافة المعلومات للدماغ بشكل مستمر.</b></span><br />
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.7999992370605px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;">الضحك: من أحد أهم العوامل التى تساعد على الحفاظ على الذاكرة، فالضحك يعمل على تحسين المزاج وتخفيف الضغط على المخ مما يحسن أداء المخ وأيضا تحسين أداء الذاكرة.</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><b><span style="color: blue;">المصدر :</span></b></span><span style="color: blue; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>http://mol5as.7kmbook.net/</b></span></div>
</div>
</div>